आंख को नीली रोशनी के नुकसान का मुख्य कारण

1. चोट लगी हुई आंखें: हानिकारक नीली रोशनी में अत्यधिक उच्च ऊर्जा होती है और यह रेटिना तक पहुंचने के लिए लेंस को भेद सकती है, जिससे शोष हो सकता है या रेटिना वर्णक उपकला कोशिकाओं की मृत्यु भी हो सकती है। प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाओं की मृत्यु के परिणामस्वरूप दृष्टि की कमी या पूरी तरह से नुकसान होगा, जो अपरिवर्तनीय है। नीली रोशनी भी धब्बेदार अध: पतन का कारण बन सकती है। मानव आंख में लेंस नीली रोशनी का हिस्सा अवशोषित करता है और धीरे-धीरे मोतियाबिंद बनने के लिए बादल बन जाता है। अधिकांश नीली रोशनी लेंस में प्रवेश करती है, विशेष रूप से बच्चों के लेंस अपेक्षाकृत स्पष्ट हैं, नीले प्रकाश का प्रभावी ढंग से विरोध करने में असमर्थ हैं, जिससे मैक्यूलर घाव और मोतियाबिंद होने की अधिक संभावना है।

2, दृश्य थकान: नीली रोशनी की छोटी तरंग दैर्ध्य के कारण, फोकस बिंदु रेटिना के केंद्र में नहीं पड़ता है, लेकिन रेटिना के सामने की स्थिति के करीब है। स्पष्ट रूप से देखने के लिए, नेत्रगोलक लंबे समय तक तनाव की स्थिति में रहेगा, जिससे दृश्य थकान हो सकती है। लंबे समय तक दृश्य थकान के कारण गहरा मायोपिया, दोहरी दृष्टि, पढ़ने के दौरान आसान क्रमांकन और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता हो सकती है, जो लोगों की सीखने और कार्य क्षमता को प्रभावित करती है।

3, अच्छी तरह से सोएं: नीली रोशनी मेलाटोनिन के स्राव को रोकती है, और मेलाटोनिन नींद को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण हार्मोन है, ज्ञात भूमिका नींद को बढ़ावा देने, समय के अंतर को समायोजित करने के लिए है। इससे यह भी पता चलता है कि बिस्तर पर जाने से पहले मोबाइल फोन या टैबलेट को चलाने से नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है या यहां तक कि गिरने से भी कठिनाई हो सकती है।