बच्चों की आंखों की देखभाल के लिए सात अंक भाग दो

4. रहने की अच्छी आदतें बनाए रखें, पर्याप्त नींद लें और' न करें, देर तक न उठें।

5. लंबे समय तक लगातार कंप्यूटर चलाने से बचें, बीच-बीच में आराम पर ध्यान दें, आमतौर पर 1 घंटे तक लगातार संचालन, 5-10 मिनट के लिए आराम करें, आप दूरी देख सकते हैं या आराम के दौरान आंखों का व्यायाम कर सकते हैं।

6. बच्चों को पढ़ाई के दौरान बैठने की अच्छी मुद्रा बनाए रखनी चाहिए, दोनों आंखों को सपाट या हल्के से नीचे की ओर फ्लोरोसेंट स्क्रीन पर रखना चाहिए, जिससे गर्दन की मांसपेशियों को आराम मिल सके और हवा के संपर्क में आने वाले नेत्रगोलक के क्षेत्र को कम किया जा सके।

7. बच्चों के लिए कंप्यूटर, मोबाइल फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों को छूने का समय कम करें। यदि उन्हें 50-70 सेमी की अनुशंसित दूरी का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि एक बेहतर कोण और दूरी फ्लोरोसेंट स्क्रीन की मांग को कम कर सकती है और आंखों की थकान की संभावना को कम कर सकती है।